177 月
閱讀好書｜心靈抗逆｜淨化思緒
《詩情畫意：詩篇研讀技巧 》
人要以耶和華的律法為生活的指引，才能建立正確的神人關係……
快樂的來源不在於環境是否順利，而是來自倚靠神而行善，持守信仰，就能以神為樂。
撮錄自《詩情畫意》第12章 智慧詩 (p.137)
紙本書
我們深信閱讀能讓心靈得力！
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268 月
全人健康‧我的標竿
「少吃公仔麵及午餐肉！」
「要睡得飽：11時前，8小時」
「調節工作與靈修時間」
「勤做運動、勤讀聖經」
「做做護脊操，改善食物選擇」
「盡量每星期做2次的肌肉運動」
以上是「全人健康‧我的標竿」聚會(24/9)的參加者，與會後的回應。
是什麼動力使他們在短短二小時的互動後，有以上立志？
這是「證主之友」全人健康系列首次聚會，亦是「證主之友」自上年10月成立至今，首次凝聚會員的場合，過往透過刊物《證主心》或網上會員通訊溝通，聚會結連了30多名會員面對面接觸！
在程序之始，參加者透過但以理計劃(Daniel Plan)自評問卷(簡化版)，檢視自己：「我健康嗎？」所指的健康包括信心、食物、運動、專注及朋友幾方面。
全人健康，由護脊開始，我們邀請了馮顯聲脊醫講解護脊知識，他以生動方式帶動參加者，並即場示範及帶領大家齊做「護脊操」；在場除了成年人外，還有3名兒童陪伴父母一同參與，更有一位年逾70朋友即場登記成為「證主之友」，由年少到年長，眾人也投入地動起來！
最後，更有證主副總幹事(拓展)池麗華女士進一步闡釋何謂全人健康，這源自潘怡蓉博士（中國神學研究院實踐科助理教授）提出的理念，包括靈性、身體、逆境、群體、情緒及工作等方面的健康。
為好好服侍「證主之友」，還有同工愛心炮製健康輕「營」小點，與眾人一同分享。不論職場人士、事奉者、年青人及長者，同樣可追求全人健康，身體、心靈健康得力固然有助工作、服侍得更好，就算是退休了，也可以保持活力，感恩上帝所創造的身體仍能舒展和賜予豐盛的生活。
全人健康，預你一份！
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瀏覽「全人健康 ‧ 持續得力」
包括證主之友全人健康系列資訊及閱讀參考文章：〈服侍者的全人自我照顧〉【作者：潘怡蓉博士（中國神學研究院實踐科助理教授）】
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觀賞脊醫教護脊操
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瀏覽片段~良好姿勢的好處
「證主之友」全人健康系列：首次聚會 (9月) - 已舉行！
主題：全人健康‧我的標竿──由護脊開始
內容：提供全人健康錦囊、提升身體、靈性、群體商數等；專家分享護脊知識及即場示範；健康輕「營」小點
日期：9月24日（六）時間：10:00am - 12:00nn
地點： 中華基督教會油麻地基道堂
(九龍油麻地碧街8號恆裕閣一樓4室, 油麻地港鐵站A1出口)
費用：全免（參加者必須為「證主之友」）
備註：歡迎即場登記成為「證主之友」，享用會員優惠*
*即場可以優惠價購買華理克牧師新書《健康標竿—40天但以理計劃》
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2611 月
閱讀好書｜心靈抗逆｜淨化思緒
他們需要從自我中心悔改，轉移以耶穌為中心，跟隨衪。神對人的愛，
永遠是張開手的，等待著人的回轉，回到神的懷抱。
《承傳天國的使命》(p 355) 沈志雄
紙本書
我們深信閱讀能讓心靈得力！
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036 月
閱讀好書｜心靈抗逆｜淨化思緒
中央政府與香港人對一國兩制有不同的期望，但近年所發生的事
又引起雙方在互信上出現嚴重的矛盾。
撮錄自《外患內憂中的盼望》 第148頁
紙本書｜
電子書
我們深信閱讀能讓心靈得力！
讓我們面對疫風時，
齊來閱讀好書，反思門徒身份和召命；
齊來持續學習，建立內在健康生命；
齊來增值，向社群發揮正面影響力！
願我們一起「心靈抗逆」！
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046 月
閱讀好書｜心靈抗逆｜淨化思緒
舊約和新約對敬拜的本質都是一樣的，由神這一方主動給予啟示與拯救，
而人作出回應，其回應的方式是要按照神所指示的。
撮錄自《敬拜原來如此》 第21頁
紙本書｜
電子書
我們深信閱讀能讓心靈得力！
讓我們面對疫風時，
齊來閱讀好書，反思門徒身份和召命；
齊來持續學習，建立內在健康生命；
齊來增值，向社群發揮正面影響力！
願我們一起「心靈抗逆」！
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267 月
與你時代同行
思與禱（四）：青年篇
潘怡蓉【中國神學研究院助理教授 (實踐科)】
處境 自六月以來，《逃犯條例》修訂引發一連串大型公眾遊行和抗議行動，不但政府管治出現危機，社會秩序問題持續惡化。
(閱讀全文...) read more
