268 月
全人健康‧我的標竿
「少吃公仔麵及午餐肉!」
「要睡得飽:11時前,8小時」
「調節工作與靈修時間」
「勤做運動、勤讀聖經」
「做做護脊操,改善食物選擇」
「盡量每星期做2次的肌肉運動」
以上是「全人健康‧我的標竿」聚會(24/9)的參加者,與會後的回應。
是什麼動力使他們在短短二小時的互動後,有以上立志?
這是「證主之友」全人健康系列首次聚會,亦是「證主之友」自上年10月成立至今,首次凝聚會員的場合,過往透過刊物《證主心》或網上會員通訊溝通,聚會結連了30多名會員面對面接觸!
在程序之始,參加者透過但以理計劃(Daniel Plan)自評問卷(簡化版),檢視自己:「我健康嗎?」所指的健康包括信心、食物、運動、專注及朋友幾方面。
全人健康,由護脊開始,我們邀請了馮顯聲脊醫講解護脊知識,他以生動方式帶動參加者,並即場示範及帶領大家齊做「護脊操」;在場除了成年人外,還有3名兒童陪伴父母一同參與,更有一位年逾70朋友即場登記成為「證主之友」,由年少到年長,眾人也投入地動起來!
最後,更有證主副總幹事(拓展)池麗華女士進一步闡釋何謂全人健康,這源自潘怡蓉博士(中國神學研究院實踐科助理教授)提出的理念,包括靈性、身體、逆境、群體、情緒及工作等方面的健康。
為好好服侍「證主之友」,還有同工愛心炮製健康輕「營」小點,與眾人一同分享。不論職場人士、事奉者、年青人及長者,同樣可追求全人健康,身體、心靈健康得力固然有助工作、服侍得更好,就算是退休了,也可以保持活力,感恩上帝所創造的身體仍能舒展和賜予豐盛的生活。
全人健康,預你一份!
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包括證主之友全人健康系列資訊及閱讀參考文章:〈服侍者的全人自我照顧〉【作者:潘怡蓉博士(中國神學研究院實踐科助理教授)】
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「證主之友」全人健康系列:首次聚會 (9月) - 已舉行!
主題:全人健康‧我的標竿──由護脊開始
內容:提供全人健康錦囊、提升身體、靈性、群體商數等;專家分享護脊知識及即場示範;健康輕「營」小點
日期:9月24日(六)時間:10:00am - 12:00nn
地點: 中華基督教會油麻地基道堂
(九龍油麻地碧街8號恆裕閣一樓4室, 油麻地港鐵站A1出口)
費用:全免(參加者必須為「證主之友」)
備註:歡迎即場登記成為「證主之友」,享用會員優惠*
*即場可以優惠價購買華理克牧師新書《健康標竿—40天但以理計劃》
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1311 月
閱讀好書|心靈抗逆|淨化思緒
過去一年,香港社會經歷了許多風雨。在我們的困苦、軟弱、缺乏中,我們很容易把神忘記。
回望過去,我們不要忘記神的恩典,不要忘記神與我們所立的約,不要忘記我們的一切都要靠賴神。
《回歸聖言之導引》(p 64) 楊錫鏘
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我們深信閱讀能讓心靈得力!
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313 月
閱讀好書|心靈抗逆|淨化思緒
觀賞好片:徹底翻身的旅程5
如何把建立門徒成為教會文化?(可選擇多於一項)
設立年度主題和口號
定立真實目標
堅定按原有計劃推行
牧者擁抱
(閱讀全文...) read more
0112 月
《督導方針》是一本為督導、做領袖及門徒訓練者的書,於大家一同反思以生命影響生命的原則和實踐,使信徒生命發生轉變,主動為著從神而來的使命跑當跑的路。作者言簡意賅地把多年來積累的點滴與你分享。
弔詭的基督徒人生,是苦中有甘。此書有助人從聖經角度認識苦難,做個快樂和順服的信徒。信徒並非追求受苦,但是當苦難臨到,我們能以信心的眼睛來看待它,認為這是於我們有益的。假如受苦能使我們更靠近基督,也有助教會成長,那麼我們就該像保羅一樣,存喜樂的心迎向苦難,學做教會的僕人。本書以30篇 聖經默想文章的形式來闡述有關內容,可以作為一個月的靈修導讀本。
鄭佑生牧師自1985年起帶領信徒前往聖地考察,至今多達50次以上。 於1996年,作者出任中國浸信會神學院院長。 本書綜合作者的經驗與知識帶你一起走過以色列的2000年歷史文化,圖文並茂向你展示約旦、以色列和埃及的地方建設,從聖地蹤跡中,默想昔日聖經記載的事跡,讓你領略這聖地所發生的事跡所給予你的意義,並讓你心存感恩,頌讚主愛。
透過這本書,作者想拋出一個救生圈,並與你分享他在帶領小組所犯過的一些錯誤,以及從那些錯誤中所汲取到的教訓。作者是個實事求是的人。他的辦公室有一塊白板,上面寫著這句格言:「沒有去實踐的夢想就只是幻想而已!」盼望你能馬上展開這個實踐的過程;在每章結尾都有一個「問題與省思」,它能幫助你反芻與消化。
按著上帝的設計,我們都是健康的人,而且祂會提供所有的條件讓我們活得豐盛。從信心、食物、運動、專注、朋友這五個邁向健康人生的基要元素,讓我們能活出上帝設計我們的樣式。
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177 月
閱讀好書|心靈抗逆|淨化思緒
《詩情畫意:詩篇研讀技巧 》
人要以耶和華的律法為生活的指引,才能建立正確的神人關係……
快樂的來源不在於環境是否順利,而是來自倚靠神而行善,持守信仰,就能以神為樂。
撮錄自《詩情畫意》第12章 智慧詩 (p.137)
紙本書
我們深信閱讀能讓心靈得力!
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0212 月
200萬的神蹟
第一本與內地教會的合作項目——《聖經串珠注釋本》,於1995年首次出版,沒有傳道人牧養的小羊,可靠此聖經助讀本學習主的道理了!
證主於過去1/4世紀在內地出版86款屬靈書藉,主讓「證主」在內地共印發了200萬冊,這確是神蹟!
與作者伙伴,締造經典,與教會同行!
工具書:《聖經串珠注釋本》、《證主聖經百科全書》、《生命更新解經系列》(威爾斯比Warren Wiersbe)
靈命成長:
《真理的尋索》(斯托得John Stott)、《認識神》(巴刻J I Parker)、《屹立磐石上》(鍾馬田Martyn Lloyd-Jones)
神學類:《聆聽上帝愛的言說》(余達心)
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