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「證主之友」全人健康系列 (12月):都市信徒營養錦囊

「證主之友」全人健康系列 (12月):都市信徒營養錦囊

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合辦:福音證主協會、中國基督教播道會靈泉堂
主題:都市信徒營養錦囊
內容:專家指導都市信徒如何吃得健康並達致均衡營養;推動全人健康、持續得力(提升身體、靈性、情緒商數等);健康湯水篇(附食譜)。
講員:鍾蓉文小姐【註冊營養師 (澳洲)】及證主同工
日期:12月9日(週五)   7:30pm – 9:30pm
費用:全免(參加者必須為「證主之友」)
備註:歡迎即場登記成為「證主之友」,享用會員優惠*
*即場可以優惠價購買華理克牧師新書《健康標竿—40天但以理計劃》

網上報名 參考地圖

內容

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合辦:福音證主協會、中國基督教播道會靈泉堂
主題:都市信徒營養錦囊
內容:專家指導都市信徒如何吃得健康並達致均衡營養;推動全人健康、持續得力(提升身體、靈性、情緒商數等);健康湯水篇(附食譜)。
講員:鍾蓉文小姐【註冊營養師 (澳洲)】及證主同工
日期:12月9日(週五)
時間:7:30pm - 9:30pm
地點:中國基督教播道會靈泉堂(香港灣仔克街6號廣生行大廈B座2樓)
【地圖:http:// bit.ly/maplingchuen 或按以下:「參考地圖」
費用:全免(參加者必須為「證主之友」)
備註:歡迎即場登記成為「證主之友」,享用會員優惠*
*即場優惠價購買華理克牧師新書《健康標竿──40天但以理計劃》

按此:網上報名

全人健康理念

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參考自伍潘怡蓉博士(中國神學研究院實踐科助理教授)分享〈服侍者的全人自我照顧〉,節錄內容:
PQ(身體智商 Physical Quotient)的培育
當我看見兩類資深領袖,都會令我感到難受的:第一類是很有魄力,但性格因素不能與人分享,結果沒有追隨者;第二類是很有感染力,但身體衰殘,不能再承擔重任。服侍者需注意生活的穩定性及規律性,追求簡撲生活,加上安排固定退省,保持身體健康為基本功。

SQ (靈性智商 Spiritual Quotient) 的培育
建立生命核心價值觀及維繫不同層面的關係網(Core Belief & Living Relationship)。
生命存在是一份關係──愛的關係,從關注與自己關係,亦擴展關注與神的關係,與信仰群體,與社會群體及大自然的關係。

延伸閱讀全文:服侍者的全人自我照顧

相關經文

「 你們豈不知道你們的身體是聖靈的殿嗎?這聖靈是從上帝而來,住在你們裏面的。而且你們不是屬自己的人, 因為你們是重價買來的。所以,要在你們的身體上榮耀上帝。」
哥林多前書 6:19-20 和合本修訂版

「證主之友」全人健康系列:首次聚會回顧 (9月)

全人健康‧我的標竿

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「少吃公仔麵及午餐肉!」
「要睡得飽:11時前,8小時」
「調節工作與靈修時間」
「勤做運動、勤讀聖經」
「做做護脊操,改善食物選擇」
「盡量每星期做2次的肌肉運動」

以上是「全人健康‧我的標竿」聚會(24/9)的參加者,與會後的回應。
是什麼動力使他們在短短二小時的互動後,有以上立志?

按此:閱讀全文

參考書籍:《健康標竿》

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上帝如何說你的身體?
1. 我的身體屬於上帝。
2. 當耶穌為我死在十字架上時,祂就買下了我的身體。
3. 上帝聖靈內住在我的身體裡。
4. 上帝期待我照顧好自己的身體。雖然我並非自己身體的所有人,但我是它的照護者,或說管理人,管理人在聖經裡的意思就是管家,照顧好自己身體就是屬靈上的管家精神。
5. 我死後上帝會使我的身體復活。
~ 撮自《健康標竿──40天但以理計劃》第一章〈話說從頭〉,華理克,2016,保羅文化

馬鞍峰教會主任牧師華理克牧師在最新著作《健康標竿──40天但以理計劃》提醒我們身體與上帝的關係,並指出我們是身體的管家,有責任好好管理它。但在忙碌工作和事奉間,信徒體力精神透支,如何維持身體健康?