《自然。想祢》靈修練習 1:宏觀

默想導引:宏觀

「宏觀」是經驗造物主的氛圍。
遼闊的視野:
能鬆弛人生的諸般壓力;能開拓內心的逼窄空間。

宏觀前,先享受清新空氣!然後收斂心神,放下世間事物,讓心靈達到平靜安穩。

1. 假如面前有可供觀賞的近景,便寫下宏觀的層次:身邊的景物、較 遠的景物、最遠的景觀、全部的景觀(假如沒有前景,可略去此部分)(例:先觀賞腳前的花草,然後觀看附近的叢木,最後開放視 野到碧海、遠山、藍天)。

2. 寫下宏觀的領受(例:花園的草地與樹木成為一個整體;矮樹叢令樹木顯得更高;前景的園林美搶 去背景的山水美;遼闊的天空與寬廣的海洋連成一條直線、聳立的群山前後有序)。

3. 宏觀時的心境,寫下感受(例:心曠神怡、心情開朗、放下煩惱、無拘無束)。

4. 請按著心靈的感受,也參閱詩篇一三九篇,向造物主表達你的心意。寫下領受(例:慈愛的天父, 我在祢的園囿中,感到暢快;創天造地的主,祢造萬物各有特色,令我讚歎!我觀看祢設計的碧海、 遠山、藍天、白雲,真有無限的愉悅!天父啊,祢的慈愛上及諸天,我在祢面前感到心滿意足!)。

5. 請你佇立在宇宙萬物前,更要緊的是恭敬肅立在造物主的面前,靜靜地享受充滿在天地間的上主慈愛。

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